Início de ano é hora de planejamento.

Estamos no inicio de mais um ano,a expectativa das oportunidades que podem aparecer renovam as energias para  mais um ano de buscas em realizar os sonhos ,concretizar os objetivos e até mesmo iniciar um projeto.
Para o estudante de arte marcial seja ele profissional ou não ,funciona da mesma forma.
Avaliar o ano que passou e planejar seu cronograma desde o início do ano e fundamental para alcançar seja lá qual for sua meta,seja ganhar uma competição,perder peso,melhorar seu rendimento técnico em combate enfim.
O planejamento é fundamental .

 No meu caso estou traçando um programa de treino para trabalhar as valências:força,flexibilidade,velocidade,coordenação e resistência
Desta forma com o resultado alcançado vamos botar em prática o uso desses fatores as técnicas do Karatê nas suas três metodologias de treino :Kata,Kihon,Kumite.
                       
Planatov,Bulatova (2003)esclarecem que a preparação física é um dos aspectos primordiais no desenvolvimento das qualidades motoras.

Por isso é muito importante organização,traçar um objetivo,paciência e foco.
Desta forma os resultados serão alcançados

Feliz 2018 a todos que seja um ano de realizações. Oss

As referências para este texto estão no site
www.efdeportes.com