Nas artes marciais um golpe forte ,uma defesa firme e precisa ou uma esquiva rápida, dependem muito da postura correta do praticante para que ele tenha o equilíbrio e a estabilidade necessária para que a técnica seja eficaz.
Neste ponto o treino das Bases ou o correto posicionamento da parte inferior do corpo no Karatê chamamos de Tachikata. É muito importante treinar e entender os funcionamento correto de cada postura pois;são elas que nos darão
valências como Forço,equilíbrio,suavidade e Velocidade.
Treinar para ter uma base forte e
estável e ter um controle total sobre a mobilidade é fundamental para qualquer
lutador.
SEGUNDO NAKAYAMA :”Pés
,pernas,troncos e as mãos devem ser controlados individualmente,mas ao mesmo
tempo trabalhar como uma unidade” .
Compreender o corpo é muito
importante para que possa tirar proveito de todo o potencial que ele possui na
hora do treino ou da luta.
Uma postura incorreta ira
promover técnicas fracas e ineficazes pois esta postura incorreta ira utilizar
músculos desnecessários para a ação impedindo que estes movimentos sejam por
exemplo mais potentes ou explosivos.
NAKAYAMA TAMBEM DIZ QUE:”È importante também que os
músculos necessários para executar uma técnica especifica responda
totalmente,ao mesmo tempo que os que não trabalham devem permanecer relaxados.
Ter um
conhecimento completo sobre a base que esta usando ,mesmo os praticantes
iniciantes devem treinar de forma a desenvolver por completo a mobilidade sobra
a suas bases,para isto no Karatê existem os treinos de Kihon e Kata.
Vídeo:Kanazawa Sensei explicando sobre as bases no Karatê.
As bases no Karatê possuem formas
completamente diferentes umas das outras,para que seja mais fácil a
identificação durante o treino e porque cada uma tem uma finalidade especial
quando utilizadas nos treinos ou combates ,deve se ter muita atenção quanto ao
formato de cada uma,distribuição de peso entre as pernas e posição do centro de
gravidade.
Treinar para fortalecer as técnicas e deixá -las eficientes é muito importante mas as bases também precisam ser fortalecidas
Treinar para fortalecer as técnicas e deixá -las eficientes é muito importante mas as bases também precisam ser fortalecidas
Treinos específicos para fortalecer cada base é suas particularidades.
Treinar as particularidades faz toda a diferença no contexto geral.