sexta-feira, 26 de abril de 2019

O Poder do Martelo




Sem querer rotular as técnicas utilizadas nas artes marciais,vamos falar um pouco sobre uma técnica muito eficiente e que é encontrada já no começo dos treinos de qualquer iniciante do Karatê Shotokan ou outra escola que pratique os Katas Heian/Pian ;estou falando do TetSui(Kentsui) o poderoso soco martelo.

Logo no inicio do aprendizado do Kata Heian Shodan podemos observar o uso da mão em posição de martelo,para causar um dano forte e traumático ao adversário,o soco em martelo possui uma variedades de opções em sua aplicação.

Com a popularização dos Esportes de combate em especial o MMA ,podemos ver as mais variadas formas de luta entre os atletas passando da luta agarrada para o combate franco ou a famosa trocação, o Punho na posição martelo é um forte aliado para quem o inclui em seu repertorio pois ao ser aplicado em um ponto correto  a probabilidade de um grade efeito em seu adversário é muito alta.

O Karatê é uma arte de combate que tem como objetivo derrotar o adversário o mais rápido possível ,com técnicas rápidas e fortes,defesas precisas ,em relação a estrategia de combate o karatê possui varias formas de esquivas,contra ataques dinâmicos além de trabalhar muito os aspectos distancia,time,e fatores psicológicos do seu praticante.

Apesar do lado esportivo do Karatê se limitar apenas a algumas técnicas ,quando o assunto é  defesa pessoal o karatê procura englobar vários padrões de ataques e defesas sem passar a ideia de limitações de movimentos dando total liberdade ao praticante durante o combate.

Nos vídeo a seguir exemplos de como o Tetsui/Kentsui pode ser explorado nos treinos.






O vídeo acima do Canal Karatê Culture Mostra a importância dos estudos das técnicas contidas nos Katas em especial neste Vídeo o uso do Tetsui de varias formas possíveis e com muita eficiência.


O Tetsui/Kentsui esta presente em vários Katas do Karatê desde os básicos até os avançados mostrando desta forma ,como ele é eficiente e pode atender em diferentes situações ,uma vez que cada Kata do Karatê traz uma abordagem diferente de combate.




Neste Vídeo do Canal Eskrimamate pode ser observado uma diferente abordagem para os padrões de moviemtação do Soco Martelo,um exemplo de que independente da Arte Marcial ou Sistema de combate o Tetsui ou Kentui ou Soco Martelo é sim muito eficiente.

sexta-feira, 8 de março de 2019

Seminário de Kumite

No dia 17 de Março de 2019 a partir das 09:00 da manhã, será realizado o Seminário de Karatê organizado pelo grande Sensei Cláudio Chedid com foco em Kumite.
Está é uma grande oportunidade de apliar os conhecimentos então não fique de fora participe.


quarta-feira, 20 de fevereiro de 2019

Bases Firmes Técnicas Eficientes


Nas artes marciais  um golpe forte ,uma defesa firme e precisa ou uma esquiva rápida, dependem muito da postura correta do praticante para que ele tenha o equilíbrio e a estabilidade necessária para que a técnica seja eficaz.

Neste ponto o treino das Bases ou o correto posicionamento da parte inferior do corpo no Karatê chamamos de Tachikata. É muito importante treinar e entender os funcionamento correto de cada postura pois;são elas que nos darão valências como Forço,equilíbrio,suavidade e Velocidade.

Treinar para ter uma base forte e estável e ter um controle total sobre a mobilidade é fundamental para qualquer lutador.

SEGUNDO NAKAYAMA :”Pés ,pernas,troncos e as mãos devem ser controlados individualmente,mas ao mesmo tempo trabalhar como uma unidade” .

Compreender o corpo é muito importante para que possa tirar proveito de todo o potencial que ele possui na hora do treino ou da luta.

Uma postura incorreta ira promover técnicas fracas e ineficazes pois esta postura incorreta ira utilizar músculos desnecessários para a ação impedindo que estes movimentos sejam por exemplo mais potentes ou explosivos.

NAKAYAMA TAMBEM DIZ QUE:”È importante também que os músculos necessários para executar uma técnica especifica responda totalmente,ao mesmo tempo que os que não trabalham devem permanecer relaxados.

Ter um conhecimento completo sobre a base que esta usando ,mesmo os praticantes iniciantes devem treinar de forma a desenvolver por completo a mobilidade sobra a suas bases,para isto no Karatê existem os treinos de Kihon e Kata.



Vídeo:Kanazawa Sensei explicando sobre as bases no Karatê.

As bases no Karatê possuem formas completamente diferentes umas das outras,para que seja mais fácil a identificação durante o treino e porque cada uma tem uma finalidade especial quando utilizadas nos treinos ou combates ,deve se ter muita atenção quanto ao formato de cada uma,distribuição de peso entre as pernas e posição do centro de gravidade.
Treinar para fortalecer as técnicas e deixá -las eficientes é muito importante mas as bases também precisam ser fortalecidas
Treinos específicos para fortalecer cada base é suas particularidades.
Treinar as particularidades faz toda a diferença no contexto geral.



sábado, 25 de agosto de 2018

Fundamentos

Nos treinos de Karatê procuramos entender a função de cada parte envolvida na aplicação de uma  técnica seja de ataque ou defesa ,este entendimento da ao praticante a capacidade de tornar o golpe muito mais eficiente.
Estamos treinando a aplicação das técnicas de varias formas,procurando entender o funcionamento do golpe desde seu inicio ate o ponto final ou ponto de impacto,dividindo este treinamento por partes:
Entender o trabalho dos pés (Tachikata) e o trabalho do tronco e membros superiores (KamaeKata),entendendo os fatores que geram força na aplicação do golpe em especial o giro de quadril,procurando aplicar a força do giro de forma correta e com precisão.
O giro de quadril pode ser entendido de duas formas :Rotação regular(Jun Kaiten)ou rotação inversa (Gyaku Kaiten).
Na rotação regular o quadril gira no sentido da aplicação da técnica como exemplo o Soco direto (Oi-Tzuki)
Na rotação inversa o quadril gira no sentido contrario a aplicação da técnica como exemplo a defesa com a mão em espada(Shuto-Uke).
A pratica constante da técnica aliada a compreensão do seus fundamentos faz com que ela seja mais eficiente e precisa.
É muito importante também botar em pratica o uso destes conhecimentos nas praticas tradicionais de Kata,Kihon e Kumite,buscando aplicar a técnica de forma mais natural e precisa. Oss








Referência:

M.Nakayama Vol.2 (Fundamentos).

Apostila de Karate Kenyu Ryu 1995(Akio Yokoyama)



terça-feira, 14 de agosto de 2018

Copa CAIC de Karatê 2018


Nos dias 22 e 23 de Setembro ira acontecer aqui em Sete Lagoas a  XXI Copa CAIC de Karate 
O evento é uma realização da Prefeitura de Sete Lagoas e da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer .
A organização e feita pela FMK Federação Mineira de Karate juntamente com o CAIC 
O idealizador do evento e o Sensei Valdemar Pereira.
O evento acontecera no Ginásio Vinicios Dias Avelar no endereço : Avenida Sérvulo Soalheiro,2420-B.Aeroporto.







Contato:Sensei Valdemar Pereira (31)99776-6488

terça-feira, 12 de junho de 2018

A Respiração


Estar bem preparado fisicamente é fundamental para qualquer praticante de artes marciais.
Para a aplicação correta de uma técnica é muito importante manter uma boa postura, uso correta da força, noção de distância, uma boa velocidade entre outros .
Mas além de todos esses fatores a respiração correta e o entendimento correto do ato de respirar durante a aplicação de uma técnica faz toda a diferença para o praticante.
         
 Respirar é uma função essencial para a nossa sobrevivência, nas artes marciais e modalidades de combates ela vem antes da estratégia ,da aplicação de qualquer técnica;respirar corretamente fará a diferença no treino e no combate.
No Karate o controle da respiração  e do ritmo dela  através da inspiração nasal e expiração bucal é  chamada de kokyu.
  A medida que o treino ou um combate  vai se desenvolvendo ,o cansaço começa a tomar conta ,o fôlego acaba mais rápido e até mesmo o raciocínio se torna mais lento.por isso respirar corretamente e de suma importância

Inspirar pelo nariz e expirar pela boca controlando o ritmo de forma suave e constante,mesmo que esteja utilizando de movimentos rápidos ,ou aplicando força em uma determinada técnica ou uma saída explosiva em uma tomada de esquiva ;o Karate é uma arte marcial que possui ataques em velocidade,fortes e explosivos além dos treinos de Kihon,Kata e Kumite      que exigem o maximo do praticante por isso respirar corretamente é muito importante.

Em nossa rotina de treino iniciamos uma reflexão mais aprofundada sobre o assunto além  de uma sequencia de treinos que  força a nossa respiração para  assim observarmos as diferenças entre respirar de forma correta e incorreta .
Iniciamos com um trabalho de aquecimento mais intenso na intenção de causar a fadiga para que nas próximas etapas de treino nas praticas dos tradicionais Kihon, Kata(Forma) e Kumite(Combate)procurar fazer observações sobre o controle da respiração.

Durante a pratica do Kihon utilizando os fundamentos do KoKyu ,fizemos treinamento de Técnicas de soco,chutes e defesas de forma mais lenta procurando encaixar a respiração correta em cada processo da técnica.
Na pratica do Kata fizemos da mesma forma procurando aplicar o que foi entendido durante o kihon porem respeitando o tempo de execução do kata ,assim como a forma correta de aplicar a técnica bem como sua potência(Kime)


Nas praticas de Kumite antes de partir para  o combate propriamente dito fizemos os tradicionais treinos de Kihon-Ipon(treino combinado) também buscando aplicar corretamente a respiração e as técnicas de forma precisa .

Nakayama M.(pg17, 1978)Fala da importância de conhecer profundamente cada uma das técnicas por meio do treinamento correto e, ao mesmo tempo,dominar Maai(distancia),Kokyu(respiração),Tai-Sabaki(controle dos movimentos ) e assim por diante.



REFERENCIA:

Nakayama .M o melhor do Karate Vol.3 Pg17,84,132
sociedade Brasileira de Bugei
Associação Mariacaense de Karate-Do
www.expertboxing.com.br/tecnicas-do-boxe/tecnicas-de-respiracao-para-lutas

segunda-feira, 26 de março de 2018

Estudo do Combate



               Em nossa rotina de treinos seguindo a metodologia do Karate-Do buscamos colocar em pratica tudo o que é aprendido nas rotinas de Kihon(treinamento básico) e Kata(Formas), de maneira que possamos utilizar esse conhecimento no Kumite(Combate).
                 A postura,o controle da respiração,o uso correto da velocidade e da distancia são primordiais para o sucesso em combate.
                Mas para isso é necessário muito treino para que cada movimento aconteça de forma natural.

  ''Quando o oponente se aproximar,observe sua posição e ataque vigorosamente"
                                                                                                          Miyamoto Musashi.

             Como pode ser observado na citação acima o grande Samurai do passado Miyamoto Musashi já observava a importância do uso correto da distancia para que uma técnica seja eficiente.

             No Karate, as praticas constantes de treinamento de Jiyu-ippon (treinamento dois a dois) , eleva o nível do praticante e facilita para que ele possa utilizar  as técnicas de maneira mais rápida e eficiente em pratica numa situação de combate.





                                                Contole da Distancia(Maai) é fundamental 


                                    A postura(bases) devem ser levadas em consideração para uma aplicação de um técnica forte e eficiente.
                                  Entender o funcionamento de cada técnica e se atentar a cada detalhe faz toda a diferença



Estudo do Combate




Referencia:


Nakayama .M.(vol 3 -Kumite 1 -1972 pg17)

Yokoyama .A(Apostila de estudo -Maai- kenyu-kay 1995 pg1)